sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Revista Saúde Actual 36

As defesas
naturais e o
rejuvenescimento
Os segredosda longevidade



Nos meses de Novembro e Dezembro, o tempo parece voltar ao normal, regressa a chuva, com todos os problemas de escoamento, nas sarjetas e entulhos de obras, e, à semelhança do que aconteceu há dois anos, as cheias. Este deveria ser o cuidado antecipado das autarquias, para minorar as consequências desagradáveis. Devemos acreditar no que alguns cientistas apregoam, que teremos uma Primavera e um Verão a começar mais tarde, com um mês de diferença?

Nesta edição, voltamos a incidir no reforço das defesas do nosso organismo, com o texto "Vias respiratórias livres", as sugestões re-lativas à equinácia, que, segundo um estudo suíço, contribui para o fortalecimento do nosso sistema imunitário, e ao magnésio, mineral de extrema importância e que parece escassear nos solos. Não esquecemos a nutrição para a época que se aproxima, os cuidados do “saber comer” e dos efeitos desses cuidados, mesmo a nível estético e para uma maior longevidade. Damos também relevância ao rejuvenescimento, tendo como testemunho o Dr. Dr. Bokkulla Ramashandra Reddy, médico ayurvédico que entrevistámos aquando a sua passagem por Lisboa, no mês passado, e que nos deu conselhos muito interessantes, como por exemplo a utilização das flores da árvore painera (que se encontra na Praça da Alegria, em Lisboa) para os cuidados íntimos femininos. Seguimos com uma entrevista a Elsa Raposo, uma figura bem conhecida do público pelas suas mudanças e cuidados de saúde. Falamos ainda do harpago, uma planta anti-inflamatória para os eventuais problemas do início do frio, damos conselhos para combater as gripes e oferecemos, juntamente com o artigo de beleza Green Peeling, uma experiência de tratamento da pele numa clínica em Cascais (saiba como concorrer na página 47). Desta vez, sugerimos uma viagem radical pelo rio em Melgaço e a visita ao SPA Six Senses da Penha Longa, em Sintra, com uma excelente atmosfera, a envolvência com um local maravilhoso e a energia que nos transmite. Ao usufruir de uma massagem, terá certamente uma experiência memorável.

Melhorámos a nossa Agenda Natura 2010, que aconselhamos até como prenda de Natal, e também a nossa presença no canal Sapo Saúde, uma excelente forma de proporcionar a leitura de artigos anteriores na internet. Continuamos a tentar evoluir, aperfeiçoando a nossa revista com assuntos sérios, com a ajuda dos nossos patrocinadores e amigos e agradecendo aos nossos colaboradores nesta difícil missão de procurar novas formas (algumas milenares) de alcançar o conhecimento e o bem-estar. Feliz 2010!

Revista Saúde Actual

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Saúde Actual_34 Nas Bancas a 4 de Maio

Endorfinas da felicidade

Começamos este número com a denominada planta do coração, porque estamos em Maio e o Verão aproxima-se. Segundo a filosofia oriental, o Verão tem o fogo como elemento e o coração como órgão sazo-nal, sendo o meio-dia a hora a que corresponde um maior batimento. Por outro lado, nunca é demais chamar a atenção para o perigo dos incêndios, que se repetiram em anos anteriores. Nesta altura, as dietas merecem destaque, e o nosso artigo sobre a dieta do gaspacho é curioso pois lembra que as sopas são essenciais para o nosso organismo. Já as nossas avós tanto as recomendavam e antigamente eram a base da alimentação nas aldeias, inclusivamente para os agricultores, como por exemplo a sopa de couves com feijão, em lume de lenha. Além disso, o gaspacho com legumes da época, ricos em betacarotenos e antioxidantes, são óptimas para o Verão, como bem sabem os alentejanos. 

Falámos com a cantora Mónica Sintra sobre alimentação e a sua prefe-rência pela infusão de perpétuas roxas, planta conhecida pelos fadistas como o "chá para a voz". A fitoterapia marca presença pelos abrolhos, uma planta que me parece pouco referenciada no nosso país. Louvo o facto de os nutricionistas terem finalmente admitido a importância dos chás e das infusões (atenção à diferença): temos o exemplo do chá preto, que se tomado três vezes por dia reduz o risco de AVC e protege a mucosa gástrica, ou do verde (Camelia sinensis), onde se encontra a tiamina, que tem um efeito positivo no cérebro. Mencionamos os morangos, uma cultura delicada, mas da qual se consegue hoje em dia grandes produções biológicas, sendo um exemplo de que é possível aos pequenos agricultores apostarem na qualidade, evitando riscos para a saúde global (pesticidas, nitratos, contaminação da água, contaminação genética com efeitos na fertilidade), e contrariando os becos sem saída da sociedade vigente. Damos vários exemplos de evolução nesta área, a caminho da regulamentação, como é o caso do protocolo e da declaração de Provence, e o parecer da Dr.ª Adelaide Agostinho, Presidente da Comissão Instaladora do Centro de Etnobotânica da República de Moçambique. E apresentamos ainda novas metodologias para solucionar problemas e conflitos, como as "constelações familiares". 

A propósito da eleição das "Maravilhas portuguesas no Mundo", deixo um apelo às entidades competentes para que se sensibilizem para o facto de existirem muitos monumentos maravilhosos espalhados pelo mundo, mas votados ao abandono, como eu próprio vi em Malaca, Moçambique e Brasil (o estado da Igreja da Nossa Senhora da Guia em Lucena, Paraíba, entristeceu-me). Por outro lado, o passeio ao Budha Eden, na Quinta dos Loridos, no Bombarral, renova a esperança, na unificação de todas as religiões, sendo um exemplo de construção para compensar a destruição das enormes estátuas de Buda no Afeganistão. Sugiro então aos leitores um destino diferente da rotina para estas férias, na descoberta de novas experiências, acumulando reservas de felicidade em contacto com a natureza, num exercício para estimular as endorfinas. Convido-os ainda a visitar a Feira Viver Saúde, na FIL, em finais de Maio, com entrada livre na apresentação da revista, e a participar no Congresso em Sintonia com o planeta Terra.  Férias felizes!

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2009

Boas vindas à Primavera

Crise romântica?
Abra o seu coração...

Para esta edição, inspirei-me no início da Primavera, nas pascoínhas da Serra da Arrábida, no renascimento (salve Nuno Álvares Pereira, beatificado), na desintoxicação (esta é a melhor altura para tratar o fígado, como aconselhamos nos "pequenos truques de higiene para a Primavera"), alertando para as mudanças em todos os sentidos.

Tentamos ajudar os nossos leitores em relação à fertilidade, que é um tema de extrema importância nos dias que correm, assim como a menopausa e a andropausa. Isto porque nos apercebemos do aumento crescente dos sites para solteiros, que procuram encontrar alguém com que partilhar sentimentos. Por outro lado, reforçamos a importância dos Chacras no equilíbrio das energias, reciclando o quadro já publicado na Agenda Natura 2009, que merece uma maior sensibilização. Desloquei-me há pouco tempo a um espaço de terapias nos Jardins da Parede, ao qual faremos alusão no próximo número, e que me agradou bastante, pois penso que todos devemos passar por esta experiência de alinhamento dos Chacras, da face Ying e da face Yang.

Para além dos conselhos nutricionais e das dicas para preparar o corpo e emagrecer, para o Verão que se aproxima a passos largos, abordamos um tema ambiental na ordem do dia, os efeitos das alterações climáticas na Corrente do Golfo, e não esquecemos as previsões astrológicas para os próximos anos, com a entrada de Plutão no signo Capricórnio. Relativamente à actual crise económica, aproveitamos para deixar uma mensagem de incentivo positivo para tentar inverter a situação de calamidade e apagamento. Damos a cara com confiança, para tentar alcançar o equilíbrio e voltar à recuperação em todos os sentidos da nossa sociedade, traçando objectivos, com motivação e sem desanimar, e sem esquecermos a importância de sermos sociáveis e mantermos um estilo de vida saudável.

Estaremos presentes na Feira Alternativa, de 27 a 29 de Março, e deixamos o convite aos nossos leitores e assinantes, que nos queiram visitar, colocar questões, adquirir edições passadas da revista ou livros, e assistir a conferências, por alguns dos nossos colaboradores, como Júlio Roberto (com o tema "Reaprender a Viver"), Fernando Figueiredo ou Miguel Boieiro.
E ficam os votos de uma Páscoa feliz, com muito amor.