terça-feira, 30 de outubro de 2007

Nova Capa Saúde Actual_26 e Editorial

Divulgação e colaboração

Apesar de me sentir por vezes, como todos os seres humanos aliás, mais desanimado, com o tempo, as tristezas, a crise (situação económica menos boa), entramos agora numa época invernal e parece-me que felizmente as consciências começam a ser mobilizadas em relação ao meio ambiente. Isto porque as inconstâncias do tempo e as alterações bruscas são os sintomas inevitáveis das mudanças no comportamento do nosso planeta. A "Semana da Sustentabilidade" promovida recentemente pela BP no Lagoas Park, em Oeiras, onde estivemos presentes, é sinal que as grandes empresas começam a fazer um esforço nesse sentido. Por outro lado, não nos devemos esquecer da importância da água como fonte de vida, e do grande problema que se prevê para o futuro, se não a começarmos a poupar. Afinal, bastam pequenos gestos no nosso dia-a-dia (não deixar a torneira a correr enquanto escovamos os dentes ou lavamos a loiça, por exemplo), mas também convém ter cuidado com os pesticidas que contaminam os lençóis freáticos...
Neste número, e ainda a propósito do Dia Mundial da Alimentação, incluímos receitas variadas, sugeridas por especialistas com muitos anos de experiência, como é o caso de Fernanda Vaz e Natália Rodrigues, e explicamos como se faz o tofú (queijo de soja), de baixo custo e elevado valor nutricional. Deixamos assim o nosso contributo para que o leitor se alimente melhor. Publicamos a primeira parte de um texto dedicado ao Feng Shui, pois por vezes um pouco de boa vontade é suficiente para melhorarmos a nossa qualidade de vida (mudando a posição da cama, para dormir com a cabeça virada para norte, por exemplo). Entretanto, assistimos à primeira aula do presente ano lectivo, dada por Pedro Choy no Hotel Altis, que incidiu sobre a filosofia do Yin/Yang, que se revela uma verdadeira lição de vida, pois está presente nas leis da natureza. E é ainda de realçar o jantar de celebração dos 95 anos da Sociedade Portuguesa de Naturologia, no qual também estivemos presentes. Esperamos que daqui a cinco anos esta instituição, de grande utilidade publica e louvor, comemore com distinção o seu centenário.
Lembramos que estará brevemente disponível a Agenda Natura 2008, que conta este ano com um artigo de fundo sobre os relógios de sol, que merecem uma maior atenção, textos sobre o meio ambiente e saúde, e os habituais mapas de naturologia.
Por fim, se há algo que me inspira são os comentários e sugestões feitos pelos nossos leitores, que cada vez são mais frequentes. Afinal, temos a missão de divulgar, sem nos deixarmos pressionar pela concorrência, e contando com o apoio de todos os interessados em contribuir para melhorar a nossa revista. Assim, pretendemos sensibilizar as empresas e os profissionais ligados ao sector, para que invistam no nosso trabalho e aproveitem para publicitar os seus produtos e serviços na imprensa especializada. Agradecemos então e mantemos a nossa intenção de apostar numa colaboração intensa e constante, para uma sempre melhorada divulgação.

segunda-feira, 29 de outubro de 2007

As Pedras e os Problemas de Saúde



Alergias
Pedras - aventurina, peridoto

Anemia

Pedras - granada, hematite

Ansiedade
Pedras - ametista, citrino, quartzo rosa

Artrite

Pedras - malaquite, granada, alga marinha

Borbulhas

Pedras - aventurina, peridoto

Bronquite
Pedras - turquesa, alga marinha

Cancro
Pedras - turmalina preta e verde, quartzo fumado

Depressão
Pedras - citrino, turmalina, lápis lazúli, turqueza

Desequilíbrio emocional

Pedras - sodalite

Doença de Alzheimer
Pedras - turmalina, ónix,

Doenças genéticas
Pedras - granada

Dores de cabeça
Pedras - ametista, ágata, cristal

Dores generalizadas
Pedras - cristal

Eczema
Pedras - aventurina, ametista, peridoto

Esgotamento geral
Pedras - cristal, quartzo fumado, granada

Feridas
Pedras - hematite, malaquite, cornalina

Gânglios linfáticos inchados
Pedras - ágata moscada, pedra da lua, alga marinha

Hipertiroidismo
Pedras - alga-marinha, sodalite

Hipoglicemia
Pedras - quartzo fumado

Inflamação da garganta
Pedras - alga marinha, turquesa

Menopausa
Pedras - pedra da lua

Menstruações dolorosas
Pedras - malaquite, cornalina

Nervosismo
Pedras - ametista, citrino

Obstipação
Pedras - cristal, peridoto, cornalina, jade, ágata

Otite
Pedras - malaquite

Perturbações psíquicas
Pedras - turmalina azul, fluorina, pérola

Pesadelos
Pedras - ametista, quartzo rosa

Prevenção do cancro
Pedras - turmalina

Próstata
Pedras - ágata, quartzo fumado

Tensão arterial alta
Pedras - sodalite, lápis lazúli

Tensão arterial baixa
Pedras - granada, turnalina verde

Varizes
Pedras - hematite, ametista

Vertigens
Pedras - cristal, turmalina, ametista

quinta-feira, 25 de outubro de 2007

8 conselhos para um sono reparador


Dormir bem é essencial
para a saúde
e para o espírito.
Aqui tem oito conselhos básicos
para descansar bem.

1. Coloque a cabeceira da cama orientada para norte, de modo a ficar com a cabeça para norte e os pés para sul, a fim de estabelecer uma ressonância biológica com a orientação magnética terrestre.

2. Tome um duche antes de dormir, com água morna.

3. Vista pijamas e utilize lençóis 100% algodão para evitar a elec-tricidade estática.

4. Mantenha os lençóis e o quarto bem limpos e perfumados com algum aroma que lhe agrade. Poderá por exemplo vaporizar óleo essencial de lavanda pelo quarto e nas almofadas.

5. Jante pelo menos três horas antes de dormir e evite refeições pesadas e à base de gorduras. Não tome bebidas excitantes, ao longo da tarde, como o café, o chá ou a coca-cola. Ao jantar, não consuma alimentos estimulantes como, por exemplo, alhos crus ou molhos picantes.

6. Evite ver na televisão filmes de temática violenta ou que produzam qualquer tipo de tensão emocional.

7. Pratique alguma técnica de relaxamento. Concentre-se na respiração, inalando e soltando o ar muito devagar, esquecendo-se de todos os problemas e sentindo como o seu corpo se inunda de uma luz intensa de cor azul. Sinta como todos os músculos se relaxam, especialmente os dos ombros, estômago e mandíbulas.

8. Leia um livro, com ensinamentos para a mente e para a alma, que a deixe em paz.

Capa Saúde Actual | Set/Out - 2007

Investir num bem comum

As férias acabam e o Verão toca para o fim, mas os seus efeitos podem ser alargados, aproveitando os últimos raios solares da temporada estival. Assim, guardamo-los nas nossas reservas imunológicas e emocionais do Outono, para que disponhamos de energia e capital anímico, para os dias curtos e invernosos.
Neste número de final de Verão, princípio de Outono, sugerimos que carregue o depósito do seu organismo com os antioxidantes das frutas e dos seus sumos (como as uvas ou as romãs), para desintoxicar, ou ainda com os beta-carotenos das cenouras, para prolongar o bronzeado. Preste atenção à natureza, mais concretamente à chegada dos cogumelos, refresque o seu sistema imunitário e preencha o seu espírito com luz e energia, de modo a que estas se mantenham durante o Inverno. Basta um pouco de boa vontade para seguir os nossos conselhos, e decerto conseguirão alcançar este objectivo. Apresentamos o artigo "Ementas saudáveis em 15 minutos", que o ajudará nesse sentido, depois dos excessos (se os praticou).
Entrevistámos a jornalista e apresentadora da RTP1, Cláudia Borges, sem tabus sobre a importância do seu programa de saúde e sobre o lançamento do seu livro dedicado às alergias. Durante as férias, estivemos presentes na Feira Lisboa Zen, no Jardim Tropical de Belém (presença que esperamos repetir, com uma maior divulgação, no próximo Verão) e na Feira Social Sénior da Cidade de Setúbal, organizada pela Associação de Socorros Mútuos Setubalense, que presta apoio aos idosos. E, no final de Setembro, não se esqueça de marcar na sua agenda a Feira Viver Saúde, na Fil, onde estaremos ao vosso dispor, com as nossas edições.